気分がいい
2022年 12月 05日
金曜日に出た熱は、土曜の朝までには下がり、その後上がっていません。解熱剤を飲まずに24時間経っているので、ほっとしました。
鼻詰まりとそれから来る痛み(サイナスプレッシャー)は、ドクターおすすめのSudafed(のジェネリック版)でかなりよくなりました。
そして今朝血圧を測ったら、なんと上が105、下が73でした。高い時は上が148とかあったので、これは劇的な変化です。もちろん薬の効果もあるかもですが、これは素直に、風邪をひいて熱が出て、もうどうしようもなく無理矢理休んだのが結果に現れたと思うのが順当でしょう。
まだ頭はぼんやりしているし、そもそもの悩み事はそっくりそのまま居座っていますが、よく眠れて体調がよくなると私自身の受け止め方というか気持ちの持ちようが変わってきます。セルフケアから始めるべし、の所以であります。
*今朝読んでグッときた老人介護施設の記事です。利用者の思いがそれぞれで、安っぽい「ちょっといい話」になっていないところがいい。
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by glass_of_wine
| 2022-12-05 01:06
| つれづれ